Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của đột quỵ tái phát. Do đó, với người từng bị đột quỵ, cần tuân thủ việc kiểm soát huyết áp và duy trì huyết áp ổn định theo hướng dẫn, chỉ định của bác sỹ.
Đột quỵ tái phát (tai biến mạch máu não tái phát) là tình trạng đột quỵ não xảy ra lần tiếp theo ở người đã từng bị đột quỵ. Đây là tình trạng mà sự cung cấp máu đến một phần của não bị gián đoạn, gây tổn thương cho các tế bào não. Nguyên nhân của đột quỵ có thể là do mạch máu bị tắc nghẽn hoặc có xuất huyết vào não.
Một người có thể bị đột quỵ thêm lần thứ 2 hoặc nhiều lần sau đó nếu không kiểm soát được các yếu tố nguy cơ một cách hiệu quả. Đột quỵ tái phát có thể xảy ra trong vòng 3 tháng đầu tiên kể từ cơn đột quỵ ban đầu hoặc sau nhiều năm.
Theo Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Mỹ (NINDS), mỗi năm có khoảng 200.000 trường hợp đột quỵ tái phát, chiếm 1/4 tổng số ca đột quỵ, gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân. Hậu quả của đột quỵ tái phát thường nặng nề hơn so với lần đầu tiên, tăng nguy cơ tử vong hoặc để lại các biến chứng đáng kể.
Sau khi bạn vừa thoát ra khỏi một cơn đột quỵ nhưng không kiểm soát được các yếu tố nguy cơ hoặc các bệnh lý nền sẵn có, rất có khả năng bạn sẽ phải gặp lại cơn đột quỵ nhiều lần sau đó. Có nhiều yếu tố nguy cơ có thể góp phần vào sự tái phát của đột quỵ, bao gồm:
Một nghiên cứu mới cho thấy kiểm soát tốt huyết áp sau khi bị đột quỵ có thể giảm 50% nguy cơ đột quỵ lần khác.Tuy nhiên, chỉ 1/3 lượng bệnh nhân sau khi đột quy có thể duy trì được mức huyết áp bình thường trên 18h/ngày.
Tiến sĩ Amytis Towfighi, một trợ lý giáo sư về thần kinh học tại Đại học Keck School of Medicine Nam California cho biết rằng Huyết áp là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ, đau tim hoặc tử vong do xơ vữa động mạch. Vì vậy cần phải kiểm soát tốt mức huyết áp.
Chỉ số đo huyết áp mỗi lần sẽ khác nhau, nếu chỉ dùng kết quả đo huyết áp khi khám bệnh thì kết quả đó chưa đủ cho bác sỹ của bạn để đưa ra quyết định điều trị hiệu quả.
Do đó, việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà có thể cung cấp cho bệnh nhân một tầm nhìn tốt hơn về công tác kiểm soát mức huyết áp của họ. Vì vậy, họ cần được khuyến khích đo huyết áp tại nhà, ghi lại kết quả đo huyết áp và chia sẻ các kết quả này với bác sỹ.
Tham khảo máy đo huyết áp được FDA Mỹ phê chuẩn trong việc sử dụng tại nhà cho bệnh nhân tăng huyết áp: https://ytech.vn/fora-p80/
Bệnh nhân đột quỵ nhồi máu não nên được kiểm soát huyết áp sau giai đoạn cấp, mức huyết áp phải đạt dưới 140/90 mmHg.
Đối với bệnh nhân tiểu đường và bệnh thận mạn, huyết áp cần đạt dưới 130/80 mmHg.
Đối với bệnh nhân nhồi máu não lỗ khuyết, sau khi loại trừ các tác nhân xơ vữa động mạch lớn thì huyết áp tâm thu dưới 130 được xem là tối ưu nhằm phòng ngừa biến cố tái phát.
Kiểm soát huyết áp là một phần quan trọng của việc ngăn ngừa đột quỵ tái phát và các biến chứng khác liên quan đến huyết áp cao. Dưới đây là một số cách tối ưu hóa kiểm soát huyết áp:
Thay đổi lối sống: Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh, tăng cường rau củ, trái cây, các loại hạt, thực phẩm giàu kali và canxi; đồng thời giảm lượng muối, đường và chất béo bão hòa. Ngoài ra, bạn cũng cần thực hiện vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, đạp xe, bơi lội. Giảm cân nếu bạn có thừa cân hoặc béo phì cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp. Bạn cũng cần lưu ý tới việc hạn chế sử dụng thuốc lá và bia rượu trong chế độ sinh hoạt của mình.
Tránh căng thẳng và stress: Học các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hay hít thở sâu để giảm căng thẳng và giữ huyết áp ổn định. Dành thời gian cho các hoạt động giải trí và thư giãn, như đọc sách, xem phim, hoặc thực hành sở thích cá nhân.
Đo và ghi chép huyết áp định kỳ: Tự theo dõi huyết áp ở nhà và ghi chép kết quả mỗi ngày để theo dõi sự thay đổi và cung cấp thông tin hữu ích cho bác sỹ.
6 bước theo dõi huyết áp tại nhà chuẩn y tế: https://ytech.vn/6-buoc-theo-doi-huyet-ap-tai-nha-chuan-y-te/
Tuân thủ chế độ điều trị của bác sỹ: Tuyệt đối không tự ý thay đổi, thêm bớt hay ngưng các loại thuốc mà bác sỹ đã chỉ định.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ và thảo luận với bác sỹ về kế hoạch kiểm soát huyết áp hiệu quả nhất cho bạn.
Đặt lịch khám online để theo dõi sức khỏe định kỳ không cần tới bệnh viện: https://ysalus.com/kham-benh-online/
Kiểm soát huyết áp bằng cách chủ động theo dõi huyết áp mỗi ngày, kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh và tuân thủ chỉ định điều trị của bác sỹ sẽ giúp bạn quản lý được một trong các nguy cơ chính của đột quỵ tái phát. Vì vậy, đây là hành động cần thiết để bảo vệ sức khỏe và hạn chế rủi ro tàn tật, tử vong do đột quỵ gây ra.
Cung cấp giải pháp bảo vệ sức khoẻ tiên tiến theo tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu cho người Việt.
Thêm vào giỏ hàng thành công
0
