Theo báo cáo toàn cầu mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), căn bệnh cao huyết áp đang ảnh hưởng đến hơn 1.4 tỷ người trưởng thành trên khắp thế giới. Vấn đề nan giải là phần lớn người bệnh thường chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu từ cơ thể.
Điều này dẫn đến nguy cơ đột quỵ và suy tim đột ngột tăng cao mà không có sự phòng ngừa trước. Việc thiếu kiến thức khoa học về kiểm soát chỉ số khiến nhiều gia đình rơi vào cảnh bất an khi đối mặt với những biến chứng cấp tính.
Huyết áp được thể hiện bằng hai chỉ số chính bao gồm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Vậy chỉ số huyết áp cao là bao nhiêu theo các tiêu chuẩn y khoa hiện hành?
Theo hướng dẫn về Chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp được ban hành kèm theo Quyết định số 3192/QĐ-BYT ngày 31 tháng 08 năm 2010 của Bộ trưởng Bộ Y tế, chúng ta có thể phân độ huyết áp như sau (xem Bảng 1):
Bảng 1. Phân độ huyết áp
|
Phân loại huyết áp |
Huyết áp tâm thu (mmHg) |
Và/Hoặc |
Huyết áp tâm trương (mmHg) |
|
Huyết áp tối ưu |
120 |
và |
80 |
|
Huyết áp bình thường |
120 – 129 |
và/hoặc |
80 – 84 |
|
Tiền tăng huyết áp |
130 - 139 |
và/hoặc |
85 – 89 |
|
Tăng huyết áp độ 1 |
140 – 150 |
và/hoặc |
90 – 99 |
|
Tăng huyết áp độ 2 |
160 – 179 |
và/hoặc |
110 – 109 |
|
Tăng huyết áp độ 3 |
≥ 180 |
và/hoặc |
≥ 110 |
|
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc |
≥ 140 |
và |
90 |
Việc xác định chính xác mức độ bệnh lý giúp bác sĩ đưa ra phác đồ can thiệp phù hợp cho từng cá nhân. Do đó, bạn cần đo huyết áp đúng cách để tránh những sai lệch không đáng có khi đánh giá kết quả.
Nhiều người bệnh vẫn thường thắc mắc tăng huyết áp là gì và có nguy hiểm không đối với tính mạng. Thực chất, căn bệnh này xảy ra khi áp lực máu tác động lên thành động mạch duy trì ở mức cao trong thời gian dài. Khi đó, tim phải hoạt động với cường độ mạnh hơn để bơm máu đi nuôi toàn bộ cơ thể.
Hệ lụy của tình trạng này đối với sức khỏe lâu dài vô cùng nghiêm trọng. Nếu không kiểm soát kịp thời, các biến chứng của cao huyết áp có thể phá hủy hệ thống mạch máu một cách âm thầm.
Cụ thể, bệnh nhân có nguy cơ cao đối mặt với tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp tính và suy thận mãn tính. Bên cạnh đó, áp lực máu cao còn gây tổn thương võng mạc, dẫn đến giảm thị lực hoặc mù lòa vĩnh viễn.
Xác định rõ nguyên nhân tăng huyết áp là mấu chốt để phòng ngừa bệnh tật hiệu quả. Đối với người lớn tuổi, bệnh thường xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên khiến mạch máu bị xơ cứng. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh đang ngày càng gia tăng ở đối tượng thanh thiếu niên.
Vậy nguyên nhân nào gây ra bệnh cao huyết áp ở người trẻ trong cuộc sống hiện nay? Câu trả lời phần lớn nằm ở lối sống sinh hoạt thiếu lành mạnh của thế hệ trẻ.
Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, thói quen lười vận động và tình trạng căng thẳng tâm lý kéo dài là tác nhân hàng đầu. Ngoài ra, việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá và yếu tố di truyền từ gia đình cũng đóng một vai trò kích hoạt bệnh lý rất lớn.
Căn bệnh này được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng" vì hầu như không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người chỉ phát hiện ra khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng hoặc xuất hiện biến chứng nguy hiểm.
Do đó, làm thế nào để nhận biết triệu chứng cao huyết áp thầm lặng trước khi quá muộn? Bạn cần đặc biệt lưu ý và theo dõi sát sao các dấu hiệu cao huyết áp điển hình dưới đây:
Việc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp cần tuân thủ tuyệt đối theo đơn của bác sĩ chuyên khoa. Các nhóm thuốc phổ biến hiện nay bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc ức chế men chuyển. Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua thuốc hoặc tự ý dừng liều để tránh nguy cơ huyết áp tăng vọt trở lại đột ngột.
Bên cạnh việc dùng thuốc, cách điều trị cao huyết áp tại nhà thông qua thay đổi thói quen sinh hoạt đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Nhiều bệnh nhân đặt câu hỏi: Thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát huyết áp cao hoàn toàn không?
Thực tế, đối với giai đoạn tiền tăng huyết áp, việc áp dụng các cách kiểm soát huyết áp không dùng thuốc hoàn toàn có thể đưa chỉ số về mức an toàn. Lối sống lành mạnh giúp bạn ổn định thành mạch mà chưa cần đến sự can thiệp của các loại thuốc tây y.
Xây dựng một thực đơn cho người cao huyết áp khoa học là bước đi đầu tiên bạn cần thực hiện. Bạn nên ưu tiên chế độ ăn kiêng DASH, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Đồng thời, hãy cắt giảm lượng muối tiêu thụ xuống dưới 6g mỗi ngày theo khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam. Ngoài ra, việc duy trì tập thể dục 30 phút mỗi ngày và hạn chế stress sẽ giúp hệ tim mạch luôn dẻo dai.
Việc theo dõi huyết áp hàng ngày là thói quen sống còn để quản lý bệnh lý tim mạch hiệu quả. Để có kết quả đáng tin cậy, gia đình nên trang bị một chiếc máy đo huyết áp điện tử chính xác và dễ sử dụng.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm khiến người tiêu dùng băn khoăn máy đo huyết áp bắp tay loại nào tốt và phù hợp. Đối với các thế hệ trong gia đình, việc tìm kiếm máy đo huyết áp tại nhà loại nào tốt nhất cho người lớn tuổi luôn là ưu tiên hàng đầu. Thiết bị y tế cần có màn hình hiển thị lớn, chữ số rõ ràng và thao tác một nút bấm đơn giản.
Hơn nữa, nếu người thân có tiền sử bệnh nền, câu hỏi máy đo huyết áp nào tốt nhất cho người có nguy cơ rối loạn nhịp tim sẽ được quan tâm đặc biệt. Bạn nên chọn các dòng máy cao cấp tích hợp công nghệ cảnh báo rối loạn nhịp tim sớm để chủ động phòng ngừa biến chứng.
Để tối ưu hóa quá trình này, giải pháp quản lý huyết áp tối ưu phối hợp cùng dòng máy đo huyết áp Fora Diamond Cuff BP (P80) cao cấp của YTech sẽ là trợ thủ đắc lực cho mọi nhà.
Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp Fora P80 chi tiết nhất.
Bên cạnh việc đo chỉ số, việc áp dụng cách theo dõi hiệu quả chế độ ăn cho người cao huyết áp tại nhà thông qua nhật ký sức khỏe là vô cùng cần thiết. Bạn hãy sử dụng máy đo huyết áp FORA P80 vì đây là dòng máy hỗ trợ kết nối bluetooth với ứng dụng YSalus để lưu kết quả dài hạn, giúp người dùng lưu trữ lịch sử kết quả đo lâu dài và chia sẻ kết quả này với bác sĩ khi cần thiết.
Sự thay đổi tích cực của các chỉ số qua từng tuần sẽ phản ánh chính xác mức độ phù hợp của chế độ dinh dưỡng hiện tại. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh thực đơn kịp thời nhằm đạt hiệu quả kiểm soát bệnh tối ưu.
Kiểm soát bệnh lý huyết áp cao là một hành trình dài hạn đòi hỏi sự kiên trì và hiểu biết khoa học từ người bệnh. Bằng cách kết hợp giữa việc dùng thuốc, thay đổi lối sống và theo dõi chỉ số đều đặn, bạn hoàn toàn có thể sống vui khỏe và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
________________________________
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và ứng dụng YSalus, xin vui lòng liên hệ qua:
Công ty TNHH YTECH
Hotline: 0886 155 390
Email: info@ytech.vn
Địa chỉ: 14 Đường Đ7 Khu Biệt Thự Saigon Pearl, 92 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường Thạnh Mỹ Tây, Tp. HCM
Thêm vào giỏ hàng thành công
0
, căn bệnh cao huyết áp đang ảnh hưởng đến hơn 1.4 tỷ người trưởng thành trên khắp thế giới. Vấn đề nan giải là phần lớn người bệnh thường chủ quan, bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo ban đầu từ cơ thể.){kind=link}