Theo dõi huyết áp tại nhà là một trong những bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Do đó, chỉ số đo huyết áp có vai trò rất quan trọng. Việc máy đo huyết áp cho kết quả chính xác giúp bạn biết được huyết áp mình như thế nào, cần điều chỉnh gì để huyết áp ổn định. Tuy nhiên, việc có kết quả đo huyết áp không chính xác cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Do đó, làm sao để có kết quả đo huyết áp chính xác tại nhà như bác sĩ? Hãy cùng YTech giải đáp và tìm ra giải pháp cho bạn nhé.
Để đo huyết áp chính xác không chỉ cần máy đo chất lượng mà cần biết sử dụng máy. Dưới đây là 5 yếu tố bạn cần lưu ý khi đo huyết áp để cho kết quả chính xác nhất.
Trước khi đo huyết áp, bạn cần ngồi nghỉ ngơi thoải mái ít nhất 5 phút. Trường hợp bạn mới vận động nhiều xong cần nghỉ ngơi nhiều hơn, đến khi hết mệt, hết thở dốc, cơ thể thư giãn, nhịp tim và huyết áp bình ổn.
Ngoài ra, một yếu tố ít được nhắc đến nhưng lại có thể ảnh hưởng tới kết quả đo huyết áp là bàng quang. Bạn nên đi vệ sinh trước khi đi, vì khi bàng quang đang chứa đầy nước tiểu có thể tăng áp lực lên cơ thể, khiến bạn căng thẳng. Việc này có thể làm sai số huyết áp so với chỉ số huyết áp khi bình thường của bạn.
Ngoài ra, để cơ thể đạt ở trạng thái nghỉ ngơi tốt nhất bạn vẫn cần hạn chế sử dụng các chất kích thích có thể ảnh hưởng đến tim mạch. Tốt nhất nên tránh các chất kích thích trước khi đo huyết áp 30 phút. Các chất kích thích bạn nên tránh gồm: cà phê, trà, nước ngọt, nước tăng lực, thuốc lá, thuốc lá điện tử, rượu bia.
Tư thế ngồi đo huyết áp chuẩn y khoa được khuyến cáo như sau: ngồi thẳng, tựa lưng vào thành ghế, hai chân đặt trên sàn, cánh tay quấn vòng bít được đặt lên bàn ngang với tim, thả lỏng cơ thể. Trong lúc đo không được nói chuyện hay chuyển động, không lo lắng hay sợ hãi, không bắt chéo chân, không xem điện thoại. Bạn cần giữ cơ thể thư giãn nhất khi đo, cũng không nên đo trong lúc ngủ.
Vị trí cánh tay có vai trò quan trọng và ảnh hưởng nhiều tới kết quả đo huyết áp. Tay cần được đặt ngang bằng với tim. Nếu tay đặt cao hơn huyết áp sẽ có xu hướng thấp hơn bình thường và ngược lại nếu đặt tay thấp hơn huyết áp sẽ có xu hướng cao hơn. Ngoài ra, bàn tay khi đo không cần siết chặt, cần thả lỏng hoàn toàn.
Khi đã chuẩn bị thư giãn, tư thế ngồi chuẩn, bạn sẽ bắt đầu quá trình đo huyết áp. Tới đây, các bước thao tác tháo lắp vòng bít cần được thực hiện đúng theo hướng dẫn của hãng máy đo huyết áp.
Máy đo huyết áp hiện nay có nhiều loại phổ biến là dùng pin và dùng điện cắm sạc. Do đó, trước khi đo cần kiểm tra thiết bị đo đã được cắm điện hay chưa, pin còn đủ dùng hay không. Nếu pin yếu có thể ảnh hưởng trong lúc bơm vòng bít từ đó cho kết quả sai số cao. Do đó, việc quan trọng trước khi đo huyết áp là đảm bảo máy đo huyết áp có đủ nguồn điện/pin để sử dụng.
Chọn vòng bít vừa vặn: đây là một trong những bước quan trọng không kém, ảnh hưởng đến kết quả đo huyết áp có chính xác hay không. Mỗi người sẽ có kích thước bắp tay khác nhau, do đó việc lựa chọn vòng bít cần phù hợp về kích thước (chu vi bắp tay). Nếu vòng bít quá to có thể gây lỏng lẻo khó bơm khi đo, kết quả đo huyết áp có thể thấp hơn so với thực tế. Nếu vòng bít quá chật có khả năng cuốn không đủ số vòng bít, việc này có thể làm kết quả đo huyết áp cao hơn so với thực tế.
Cách quấn vòng bít chuẩn: nên bỏ áo khoác ngoài hoặc áo có ống tay vải to, dày. Tốt nhất là không quấn vòng bít đè lên lớp áo. Đặt vòng bít vào bắp tay sao cho đầu dưới cùng của vòng bít cách khuỷu tay từ 2-3cm. Độ rộng mà vòng bít khi quấn quanh bắp tay là 2 ngón tay. Ống dẫn khí cần nằm ở vị trí mặt trong của cánh tay thẳng tới ngón tay giữa của bạn.
Nhấn nút khởi động máy để bắt đầu đo. Trong suốt quá trình đo cần giữ nguyên tư thế, không nói chuyện, không cử động, thở bình thường, thả lỏng cơ thể.
Khi quá trình đo kết thúc, kết quả sẽ được hiển thị trên màn hình, bạn nên ghi lại kết quả để so sánh với những lần đo khác. Để cho kết quả chính xác nhất, chuyên gia khuyến cáo bạn nên đo từ 2 đến 3 lần, mỗi lần cách nhau 1 phút. Bạn có thể cộng kết quả đo lại và tính giá trị trung bình để có con số cuối cùng chính xác nhất, loại bỏ được các sai số.
Thường sau đó, tùy theo loại máy đo huyết áp, nhưng chung chung máy sẽ hiển thị ra 3 chỉ số chính gồm: huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương, nhịp tim. Vậy làm sao để phân biệt, chỉ số như thế nào là cao, như thế nào là thấp, hãy cùng xem phân tích sau:
Huyết áp tâm thu là con số đầu tiên (trên cùng). Nó đo áp lực máu tác động lên thành động mạch khi tim đập.
Huyết áp tâm trương là con số thứ hai (dưới cùng). Nó đo áp lực máu tác động lên thành động mạch trong thời gian cơ tim nghỉ giữa các nhịp đập.
Số nào quan trọng hơn? Chỉ số huyết áp tâm thu hoặc tâm trương cao hơn có thể được sử dụng để chẩn đoán huyết áp cao. Tuy nhiên, huyết áp tâm thu cho biết nhiều hơn về các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở những người trên 50 tuổi. Khi con người già đi huyết áp tâm thu thường tăng lên vì: các động mạch lớn trở nên cứng hơn, lượng mảng bám tích tụ trên thành mạch máu sẽ ngày càng nhiều theo thời gian, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn.
|
Phân loại huyết áp |
Huyết áp tâm thu (mm Hg) |
VÀ/HOẶC |
Huyết áp tâm trương |
|
Bình thường |
120 |
và |
Dưới 80 |
|
Cao |
120 - 129 |
và |
Dưới 80 |
|
Tăng huyết áp giai đoạn 1 |
130 - 139 |
hoặc |
80 - 89 |
|
Tăng huyết áp giai đoạn 2 |
140 hoặc cao hơn |
hoặc |
90 trở lên |
|
Tăng huyết áp nặng (Không đi kèm triệu chứng bất thường) |
Cao hơn 180 |
và/hoặc |
Cao hơn 120 |
|
Tình trạng tăng huyết áp cần cấp cứu (Triệu chứng đau ngực, tức ngực, khó thở, đau lưng, tê bì, yếu cơ, giảm thị lực, khó nói) |
Cao hơn 180 |
và/hoặc |
Cao hơn 120 |
Tăng huyết áp giai đoạn 1: bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hỗ trợ nếu cần và hướng dẫn thay đổi lối sống cho bạn. Bác sĩ cũng có thể xem xét bổ sung thuốc dựa trên nguy cơ mắc bệnh tim mạch của từng bệnh nhân.
Tăng huyết áp giai đoạn 2: bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hạ huyết áp và hướng dẫn thay đổi lối sống.
Tăng huyết áp nặng: khi huyết áp của bạn cao hơn 180/120 mmHg. Lúc này bạn nên đo lại huyết áp 2-3 lần để đảm bảo kết quả chính xác. Kiểm tra xem bạn có các triệu chứng như: đau ngực, hụt hơi, đau lưng, tê bì, thay đổi thị lực, khó nói… Nếu bạn không có các triệu chứng trên rất khả năng bạn bị tăng huyết áp nặng. Bạn cần đi khám sớm để được điều trị phòng ngừa biến chứng.
Trường hợp nếu huyết áp bạn cao hơn 180/120 mmHg kèm theo các triệu chứng đau ngực, hụt hơi, đau lưng, tê bì, mắt mờ, khó nói… bạn cần gọi 115 khẩn cấp để được cấp cứu kịp thời.
Để tăng tuổi thọ cho máy đo huyết áp, bạn cần biết cách bảo quản. Dưới đây là một số mẹo mà YTech gợi ý cho bạn để giữ máy đo huyết áp được bền lâu hơn.
Vệ sinh máy và vòng bít: với phần thân máy cần sử dụng vải mềm, khô hoặc ẩm nhẹ để lau sạch các bụi bẩn trên máy. Không nên dùng cồn hoặc xăng, các chất tẩy rửa khác để lau máy. Vòng bít là bộ phận tiếp xúc với da thường xuyên cần được vệ sinh định kỳ. Bạn nên dùng miếng vải sạch thấm cồn hoặc xà phòng pha loãng để lau, sau đó lau lại bằng khăn vải mềm thấm nước sạch. Vòng bít sau khi lau sạch nên để khô tự nhiên ở nơi thoáng mát.
Bảo quản Adapter và Pin: rút adapter khỏi ổ điện và máy khi không sử dụng. Cuộn dây gọn gàng tránh gấp làm hỏng lõi dây dẫn truyền điện. Để adapter ở nơi thoáng mát, khô ráo. Pin nên tháo khỏi máy khi không sử dụng, việc này giúp giảm tình trạng pin bị rò rỉ hóa chất ra ngoài.
Bạn có thể tham khảo thêm về máy đo huyết áp Fora Diamond Cuff BP của Thụy Sĩ, đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ và CE châu Âu. Với công nghệ AVG máy tự động đo 3 lần và tính kết quả trung bình đảm bảo độ chính xác. Máy gọn nhẹ với đồng hồ điện tử và vòng bít, không ống nối. Ngoài ra, máy hỗ trợ kết nối bluetooth hiển thị kết quả trên điện thoại. Máy được bảo hành lên tới 2 năm, có độ bền cao.
___________________
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và ứng dụng, xin vui lòng liên hệ qua:
Công ty TNHH YTECH
Thêm vào giỏ hàng thành công
0
